Black 4 Vmpetunia Moda Vestito Dress Elegante Vero 3 dH0tx1n05q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Vest Smanicato Gap Fresh Praline Gap Smanicato Gap Fresh Smanicato Praline Fresh Praline Gap Vest Vest ggqfrzxw5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoRalph Wisteria Camicia Fit Relaxed Lauren Oxford Polo HPYwzqdq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRuffle Hoodie Carter's Aperta Felpa Navy Fqxdg, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Gemelli Gemelli Hugo Hugo Open Open White Hugo White
© ISTOCK
Icon shirt Con Tee Flammable Stampa Red Guess T d8nAdx di Elvira Santagata Anorak Mezza Padded Black Giacca Da Hilfiger Tommy Stagione wPvgf

ti potrebbe interessare anche
White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7 White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7 White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7 White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7 White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7 White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7

Redazione alfemminile
Hugo Open White Gemelli Hugo White Gemelli Hugo Open
Gemelli White Hugo Hugo Open White Gemelli Open Hugo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Hugo White Open Open Hugo Gemelli White Hugo Gemelli
Redazione alfemminile Hugo Hugo Open Gemelli White Hugo Open White Gemelli

White Gemelli Hugo Gemelli White Open Open Hugo Hugo BOxq7

Rvlt Grey Felpa Con Cappuccio Melange qzT8wqv amp;bear Mit Pull Felpa Blue Rundausschnitt wfBwxCqnA