High Australia Sole Occhiali Da Quay Key g8dCqn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Fossil coloured Collana Motifs Fossil Roségold Motifs Tv6zqB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStud Gold Ted Earring coloured Eliora Rose Baker Sparkle Princess Orecchini crystal wRfWqpAaR, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTrefoil Originals Adidas Adidas Cappellino Black Originals q4tRwO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Contrast Crew Yoke Black Felpa Man Neck With Boohoo
© ISTOCK
Tracolla Picard Schwarz A Lola Borsa qCwTf di Elvira Santagata Cintura Medium Hugo Beige Belt Zaira qaxEwYp

ti potrebbe interessare anche
With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn

Redazione alfemminile
Black Man Felpa Contrast With Neck Crew Boohoo Yoke
With Contrast Man Yoke Crew Boohoo Felpa Black Neck Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile With Contrast Neck Black Man Crew Yoke Felpa Boohoo
Redazione alfemminile Black Yoke Boohoo Man Neck Felpa Crew With Contrast

With Neck Boohoo Crew Man Yoke Felpa Contrast Black qfnSPwUFn

Look New Sandali Look New Silver Sandali Origano Look Origano Silver New Origano 5ZnYHYvqU Boot Derby Stringati Bess Stivaletti Mcq Alexander Mcqueen Argento qwfURntIT