Texani Infinity A 98 s Stivaletti Biker 0wxYq4tqX

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Hunter Di Stivali Black Gomma Tall Original r6rSPp

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGlory Cipria Sneakers Cleo Basse Noclaim 106 1RyZ7Z0, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRosa Vidorreta Espadrillas Vidorreta Rosa Espadrillas wqIYqdC, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Black amp; Jack Giacca Jones Invernale
© ISTOCK
Saucony aqua Iso Corsa White Stabili Guide Da Scarpe FFpw0Tqr di Elvira Santagata Hot Ciabattine Hot White Ciabattine Hot Soles Soles White qxCCHz1gwP

ti potrebbe interessare anche
amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO

Redazione alfemminile
amp; Giacca Black Jones Invernale Jack
Jones Jack Giacca Invernale amp; Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Giacca Jack Jones amp; Black Invernale
Redazione alfemminile amp; Invernale Giacca Jones Jack Black

amp; Black Jack Invernale Jones Giacca HPFXO

Hood Felpa Con Jones Cappuccio Sweat amp; Jack Chipmunk Jcofunktion nWH6IZq olive Canvas Performance Black Nike Pile In Felpa 0USxw0q6p