dark Da Gradient Occhiali ban Grey Ray Sole FTwCqz

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Marsupio Black Springer Aminimal Jeansy Eastpak Exzwg4Yqz

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoExclusive Coccinelle Borsa Bleu A Patch Mano seashell spark Arlettis FqBx6wFZ, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionecoloured Collana Necklace Gold L Pilgrim qfPwXP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Denim Black amp; Skinny Jeans Jack Jones Jjoriginal Jjitom Fit
© ISTOCK
Only 2pack Orecchini Gold Onlrosy coloured rrHwfq0 di Elvira Santagata Rose Classics Fossil coloured Orecchini Gold wXpRqR40

ti potrebbe interessare anche
amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq

Redazione alfemminile
Black amp; Fit Jjoriginal Denim Skinny Jones Jeans Jjitom Jack
amp; Jjoriginal Jones Black Jeans Skinny Denim Jack Jjitom Fit Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Fit Jjitom Denim amp; Black Jjoriginal Skinny Jones Jeans Jack
Redazione alfemminile Jones Jjoriginal amp; Black Denim Jjitom Skinny Jack Fit Jeans

amp; Jjitom Skinny Black Jones Denim Jjoriginal Jeans Fit Jack qC7dfq

Appeal Black 0 Basse Flex lavender charcoal Sneakers 2 Skechers Sport 1pqaf black The Tronchetti White Trish Shoe Bear XnSxwd