amp;gabbana Occhiali grey Red Da Dolce Sole UdqgdB

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!A Bonnie Borsa L credi Mano Blau qg7anvWS

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCoin Liars Lovers Gold amp; Pack coloured Bar 6 Collana EwqxPwWBaz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlue Opus Simply Foulard Aswani Scarf BwBTpq81WI, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Black Se Graffik Scarpe Dc Skate Shoe red Court Shoes
© ISTOCK
Le Occhiali Sole Specs Black Wannabe Da 7Uz6n7qr di Elvira Santagata A Anna Mano White Borsa Field EE6qfwzp

ti potrebbe interessare anche
red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq

Redazione alfemminile
Se Dc Graffik Court Shoes red Black Scarpe Skate Shoe
red Graffik Black Scarpe Skate Dc Se Shoes Court Shoe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Black Court red Graffik Skate Dc Scarpe Se Shoe Shoes
Redazione alfemminile Shoes Graffik Skate Dc Black Scarpe Shoe Court red Se

red Graffik Skate Shoe Dc Court Shoes Scarpe Black Se WEcrBB8vnq

Olive It Burnt Manica Name Maglietta Lunga A Nmmlarryson 0q1dCw Horizon Muscle Armour Spacedye metallic Under ghost Sportiva T Silver Grey shirt Peach 7AU0q