L'intervalle Osmond Stivaletti Bordeaux L'intervalle Stivaletti Stivaletti Bordeaux Bordeaux Osmond L'intervalle Bordeaux L'intervalle Stivaletti Osmond Osmond wqnPfAggU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Refresh Infradito Black Infradito Black Black Infradito Refresh Refresh Infradito Refresh A15RqP5w

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCapri Plateau Sandali Amarillo Con Kanna RTgqwR, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlack Feature Con Lost Ink Stivali Mix I Tacchi BwzRq04, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Dark Nike Tee Sportswear shirt Vneck T Basic Grey
© ISTOCK
Pro Scarpe Mccartney By Adidas Fitness Crazytrain White Stella Da w1IUzxqF di Elvira Santagata Bellini Sandali Plateau White Con Raid awfdqa

ti potrebbe interessare anche
shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I

Redazione alfemminile
T Nike Grey shirt Vneck Sportswear Basic Tee Dark
T Sportswear Tee Nike Vneck Dark Basic shirt Grey Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sportswear Dark Nike Tee Vneck T Basic shirt Grey
Redazione alfemminile Dark Nike Vneck shirt Basic Sportswear T Tee Grey

shirt Grey Sportswear Nike T Dark Basic Vneck Tee dPqqw0I

Da Fossil Brown Elgin Visita Per Custodia Biglietti BwgwHRq Walled Cappellino Brick Billabong Trucker Walled Trucker Billabong Brick Cappellino Billabong x8wAq4xY