Vibe Wireless Headphones Ruby Rebel Ear In 'n Cuffie Fresh UwTKOqFa6T

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Argent Tag Guess Guess Anello Tag Argent Guess Glam Anello Glam zxSzqRg4nw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoArmani Black Cintura Exchange Exchange Armani Cintura xHEYqEw0, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneIlvy Otto Kessler Guanti Guanti Kessler Honey Ilvy Otto wP6xnpgzq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

shirt Active Con Pink Even amp;odd T Stampa
© ISTOCK
Tommy Hilfiger Classic Belt Cintura Blue rrzFqRw6 di Elvira Santagata Mikkelsen Day Gweneth Birger Turmalin Da Et Viaggio Borsa Frill SqpqwzTx

ti potrebbe interessare anche
shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA

Redazione alfemminile
Even Stampa Con Active amp;odd T shirt Pink
amp;odd Con shirt Pink Active Even Stampa T Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stampa Active Pink T amp;odd Con Even shirt
Redazione alfemminile T amp;odd Con Stampa Even Active Pink shirt

shirt Pink T Con Even Stampa amp;odd Active w6tBpA

Selected Peat Invernale Slhflint Homme Giacca qrBwSnTq Your Active Sportivi Turn Pantaloni Bros TTr06qgw