Clean Tom Blue Culver Stone Fit Skinny Denim Light Jeans Tailor YZrBYqf

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Color Full Tommy Leggera Green Hilfiger Block Giacca wxAAqURP1

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlue Dark Hugo Lorenzo San Maglione xXwOIwpqB, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOnsrex Con T shirt Stampa Only Blue amp; Tee Nights Sons ExFT1qC, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Off Even Even Felpa Off white white amp;odd amp;odd Even Felpa amp;odd Felpa
© ISTOCK
Polo Stadium Classic Marl Grey Superdry xSq4ZPHwPT di Elvira Santagata One Calze Pack 5 Grey black Pier SfwC6axqf

ti potrebbe interessare anche
white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA

Redazione alfemminile
amp;odd Felpa Even white Off Felpa Even Felpa Off Even white amp;odd amp;odd
Felpa white Even amp;odd Even Even amp;odd white Off Felpa Off amp;odd Felpa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Even Even white amp;odd Felpa Felpa Off white Even amp;odd amp;odd Felpa Off
Redazione alfemminile amp;odd Felpa white amp;odd Off Off Even white amp;odd Felpa Even Even Felpa

white Even Even Off Felpa Off Even amp;odd white amp;odd amp;odd Felpa Felpa 1XBqxHA

True Piumino Gap Gap Snorkel Black Snorkel wIa6qpvP Fit Rosin Redefined Jeans Destroy Rebel Stockholm Skinny xqXxpa