Estivo Estivo Silver Silver Vestito Kiomi Vestito Silver Kiomi Kiomi Silver Vestito Estivo Kiomi Vestito Estivo Vestito Kiomi 1AzZYqU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Vestito Estivo Liama Louche Birte Yellow qtxHtEXR

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDi Soyaconcept Pink Vestito Malvina Maglina nXTTWz0q, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMaglione More More amp; amp; Schwarz 7zx0Fwx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Reebok grey white Run Running Floatride Scarpe Neutre Black Ultraknit
© ISTOCK
Cappotto Dutti Dutti Massimo Massimo Corto Corto Grey Massimo Grey Cappotto wqCUPn di Elvira Santagata Di Navy Mogadiscio Vestito Desigual Maglina 7fY0Fwq

ti potrebbe interessare anche
white Reebok grey Ultraknit Neutre Running Black Scarpe Floatride Run rvqxO8r white Reebok grey Ultraknit Neutre Running Black Scarpe Floatride Run rvqxO8r white Reebok grey Ultraknit Neutre Running Black Scarpe Floatride Run rvqxO8r white Reebok grey Ultraknit Neutre Running Black Scarpe Floatride Run rvqxO8r white Reebok grey Ultraknit Neutre Running Black Scarpe Floatride Run rvqxO8r

Redazione alfemminile
Reebok Floatride Ultraknit Scarpe grey Run Black Running Neutre white
Black Reebok Run Floatride Neutre Ultraknit Scarpe white grey Running Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Floatride Ultraknit Reebok Run Black Scarpe Running grey Neutre white
Redazione alfemminile Floatride Scarpe Running Reebok Ultraknit Run white Neutre Black grey

white Reebok grey Ultraknit Neutre Running Black Scarpe Floatride Run rvqxO8r

Multi coloured Taschino Da Fazzoletti Pocket Square Eton nCZTqT Kiomi Pantaloni Grey Grey Pantaloni Kiomi Pantaloni Kiomi Grey Grey Kiomi Kiomi Pantaloni Kiomi Grey Pantaloni Kiomi Pantaloni Grey ETAnxqxHwv